دودھ پلانے کے دوران گردے کی کمی کے ل What کیا کھائیں

دودھ پلانے کے دوران گردے کی کمی کے ل What کیا کھائیں

دودھ پلانے والی خواتین کی جسمانی بحالی کے لئے ایک اہم مرحلہ ہے ، لیکن کچھ ماؤں کو گردے کی کمی کی علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ، جیسے کمر اور گھٹنوں میں کمزوری اور کمزوری ، تھکاوٹ ، بالوں کا گرنا ، وغیرہ۔ گردے کی کمی کو بہتر بنانے کے لئے معقول غذائی کنڈیشنگ بہت ضروری ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کرے گا ، دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے مناسب غذائی تھراپی کے منصوبوں کی سفارش کرے گا ، اور ساختہ اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کرے گا۔

1. دودھ پلانے کے دوران گردے کی کمی کی عام توضیحات

گردے کی کمی کو روایتی چینی طب میں گردے یانگ کی کمی اور گردے کے ین کی کمی میں تقسیم کیا گیا ہے۔ دودھ پلانے والی ماؤں کو علامات کے مطابق اسی طرح کے کھانے کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے:

2. دودھ پلانے کے دوران گردے کی کمی کے ل food کھانے کی سفارش کی گئی ہے

مندرجہ ذیل اجزاء محفوظ اور موثر ہیں ، اور دودھ پلانے کو فروغ دے سکتے ہیں اور گردوں کی پرورش کرسکتے ہیں:

3. 3 مقبول غذائی علاج کی سفارش

قید کھانے کی ترکیبیں کی بنیاد پر جن پر حال ہی میں سماجی پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ، مندرجہ ذیل اختیارات منتخب کیے گئے ہیں:

4. دودھ پلانے کے دوران غذائی احتیاطی تدابیر

1.ممنوع فوڈز: گردے کی کمی سے بچنے کے لئے کافی ، مضبوط چائے اور مسالہ دار پریشان کن سے پرہیز کریں۔
2.غذائیت سے متوازن: اعلی معیار کے پروٹین (جیسے مچھلی ، انڈے) اور تازہ سبزیوں کی روزانہ انٹیک کو یقینی بنانا ضروری ہے۔
3.ہائیڈریشن: ہر دن تقریبا 2000 ملی لٹر پانی پیئے ، اور نم کو دور کرنے کے لئے سرخ بین اور جو کے پانی کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے۔
4.کھانا پکانے کا طریقہ: بنیادی طور پر سٹو ، ابالیں ، اور بھاپ ، اور تلی ہوئی کھانوں کو کم کریں۔

5. پورے نیٹ ورک سے متعلق گرم ، شہوت انگیز عنوانات

صحت کے میدان میں حالیہ گرم تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل عنوانات دودھ پلانے والی کنڈیشنگ سے انتہائی متعلق ہیں۔
- # نفلی بالوں کا گرنا اپنے آپ کو کیسے بچایا جائے #
- قید کے کھانے کا #غیر متزلزل مجموعہ #
- روایتی چینی طب اور فوڈ تھراپی کا #جدید اطلاق #
یہ تجویز کی جاتی ہے کہ دودھ پلانے والی ماؤں مزید عملی مشوروں کے ل these ان موضوعات پر توجہ دیں۔

خلاصہ: دودھ پلانے کے دوران گردے کی کمی کے لئے جدلیاتی کنڈیشنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ترجیحی طور پر طب اور کھانے کے ایک ہی ماخذ کے ساتھ اجزاء کو دینا چاہئے۔ اگر ضروری ہو تو ، آپ اپنی مرضی کے مطابق منصوبے کے لئے چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرسکتے ہیں۔ سائنسی غذا اور مناسب آرام کے ذریعہ ، زیادہ تر علامات کو 2-3 ماہ کے اندر نمایاں طور پر بہتر بنایا جاسکتا ہے۔